Sahaja Yoga Montbéliard
- 12 rue Saint-Saëns 25200 MONTBÉLIARD
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Pour les débutants, dimanche matin de 8h45 à 10h ou vendredi soir (horaire à définir) : Cours en présentiel à Montbéliard, possibilité de faire aussi le cours en visio.
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Pour les débutants, non disponible en présentiel, mercredi de 20h30 à 21h30 : Cours en visio (lien fourni sur demande)
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Pour les plus avancés, dimanche matin de 10 h à 11 h30 : Cours en présentiel à Montbéliard, possibilité de faire aussi le cours en visio.
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Un dimanche de temps en temps : jour et horaire à définir en fonction de chacun : atelier de mise en pratique des techniques de "nettoyage".
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Un autre dimanche pour ceux qui le désirent, pour approfondir la pratique de chants en sanskrit.
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Pour les débutants, afin d'acquérir plus facilement la bonne habitude de méditer, il est possible de faire une visio tous les soirs en fonction des disponibilités de chacun.
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Le dimanche matin et vendredi soir sont consacrés au cours, de préférence en présentiel, mais cela peut se faire aussi en visio le mercredi soir.
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Une journée par mois, pour ceux qui désire approfondir la pratique, on se réunit à Montbéliard. Selon les possibilités de chacun on peut se rejoindre en fin de matinée, partager un pique canadien et ensuite passer à la pratique.
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Un dimanche par mois, parfois avec la participation des Yogis du Grand Est, on approfondit le chant. Cela peut se dérouler chez celui qui a le désir de nous recevoir.
La durée du cours du dimanche matin et du vendredi soir est de 1h15 minimum, mais selon les moments, si vous avez des interrogations, cela peut durer plus longtemps. Dans ce cas ceux qui ne peuvent pas rester plus longtemps sont entièrement libre de partir.
Les cours sont proposés gratuitement par des bénévoles. Vous pourrez, après quelques séances, régulariser votre adhésion à l'association pour 21 euros par an. Une participation en don libre de votre part est bienvenue pour les frais de location et d'entretien de la salle.
Il n'y a pas besoin d'une tenue ou de matériel spécifique pour le cours.
Venez essayer et vous vous connecterez avec votre nature profonde (le véritable yoga).
Le but des cours est que vous possédiez un ensemble de techniques simples pour vous recentrer et vous ressourcer au quotidien.
Qu'apprendrez-vous dans les ateliers ?
Il s’agit d'abord d’apprendre à mieux connaître notre système subtil intérieur. Il est en effet important de savoir comment fonctionnent les centres d’énergie (Chakras) et les trois principaux canaux d’énergie (Pingala Nadis, Ida Nadis, Shushumna Nadis), ce qui les affecte, ce qui les nourrit.
Mais surtout, vous découvrirez durant ces séances les différentes techniques d’équilibrage et de « nettoyage » de ces centres d’énergie.
Ce qui compte, au-delà la connaissance purement intellectuelle, c’est un vécu et une progression intérieure.
Comment se déroule les ateliers ?
Nous commençons par nous rejoindre en fin de matinée. Si cela n'est pas possible pour vous, ce n'est pas grave, vous pourrez venir en début d’après-midi. Avant de partager un pique-nique canadien, nous échangeons sur des choses et autres. Vous pouvez en profiter de ce moment pour poser toutes sortes de questions.
Après avoir nettoyer la cuisine, nous nous dirigeons dans la salle dédiée au bain de pied pour commencer par "nettoyer" nos 3 premiers Chakras. À la suite de quoi nous faisons la pratique du "Shoebeating" , ce qui permet de s'alléger de quelques négativités.
Ensuite nous méditons ensemble puis nous regardons un "talk" de Shri Mataji. Ce talk permettra l'introduction du cours du jour. Pendant ces cours les Chakras vous seront expliqués de diverses façons, nous parlerons aussi de l'Être Subtil, et de tout ce qui concerne le Sahaja Yoga.
